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湛江这才是性生活前,最应该做的事!

文章来源:湛江男健男科医院   更新时间:2021-01-24   点击次数:

这才是性生活前,最应该做的事!

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最初,浑身无力、没有食欲,到最后,会伴随着经常腰痛等现象的出现,这些都预示着男人的性能力正在下降,性能力的体现最明显的就是硬度。

 

阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退,不仅影响性生活质量,而且降低自信心,影响心理健康。

 

 

增强勃起的6个方法


经常锻炼


锻炼是提高性驱动和性潜能的有效方式,锻炼有助于降低压力,提高男性体内雄性激素水平。也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的锻炼方法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

 


穿宽松的内裤


内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

 

戒除不良习惯


吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精容易导致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。

 


选对性生活姿势


做足前戏是提高性生活满意度的必要前提。性生活的姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。

 


吃对食物有帮助


简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都对男性勃起有帮助。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,这些会让男性勃起功能受到一定影响。

 


手淫切勿频繁


手淫过于频繁,必然消耗身体,影响实战能力。频繁的自慰行为也会导致性欲下降,持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

 

每个男性都想拥有美好舒适的性生活,但硬度不够勃起不坚就很容易向阳痿方面发展,不仅影响着性生活的体验度,还会影响夫妻之间的感情。如果长时间维持在疲软无力的状态,一定要及时寻求专业的治疗。


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