射精太快？这些技巧一定要知道
射精过快可以说是男性常见的性功能障碍，如果出现射精过快，明显会导致夫妻生活不和谐，从而使夫妻关系也充满危机。
心理性早泄
1、婚前仓促性.交，在心情紧张下进行，力求快速射精，条件反射一旦形成，即使在婚后有一定性经验也难以一时间改变这种射精习惯。
2、性.交次数过少。由于种种原因，一段时间处于禁欲状态，一旦性.交就可会引起强烈的兴奋，难以控制而提早射精。
3、焦虑、抑郁的心理。人际关系，家庭关系以及夫妻关系不融洽，各种不良的心理状态都可导致早.泄。
4、缺乏自尊、受到挫折，感到内疚，耻辱感、自卑感等抑郁的心理，也是造成早.泄的原因。
5、性知识缺乏，性教育不当，性经验不足或缺少性技巧。
6、过度自.慰。由于自慰时害怕被别人发现，草率行事，容易渐渐养成早.泄的习惯。
7、疲劳过度，在体力不支、精力不足情况下性.交，也容易发生早.泄，这是可以理解的。
8、总有一些人认为自己“体虚”、“肾虚”，担心性.生活会损害健康，从而加剧“虚”的程度。这种焦虑和恐惧的情绪越严重，就越容易导致早泄。
器质性早泄
许多疾病如前列腺肿大，动脉硬化、糖尿病等疾病，直接影响性传导，使控制能力下降而产生过早射精。生殖器官疾病如阴茎的包皮系带过短、慢性前列腺炎、慢性泌尿系统感染等疾病也是引起早.泄的原因所在。
1、改变姿势。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对男性的的刺激。
2、阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对G头的刺激。
3、射精时间的长短和G头的敏感度关系很大，G头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少刺激。
4、在性.交的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧G头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。
5、大脑越兴奋射精就越快。男人在过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
6、经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。
7、无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管的活力，有效提高性能力。
8、坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
9、利用淋浴按摩生殖器，这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。
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