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襄阳如何提高精子质量?男性不育怎么办?

文章来源:襄阳第三人民男科医院   更新时间:2020-09-19   点击次数:

如何提高精子质量?男性不育怎么办?

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调查研究发现,

我国的男性不育症患者至少有3500万人。



绝大多数不育症患者,

是因为结婚多年不育而来就诊,

性生活正常、无其他不适,

在体检及实验室检查时才发现异常。




如何提高精子质量?男性不育怎么办?





1        吃含优质蛋白质的食物


合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。多吃含锌的海产品或者肾脏类的、坚果类的食物。




2        避免久坐,加强锻炼


久坐或骑车、开车等行为会造成生殖器官血液循环不畅、睾丸温度会升高,损害睾丸的生精功能。加强锻炼,跑步、打球能增强男人的生殖功能,提高生育能力。




3        戒除烟酒,保持心情舒畅


香烟中的尼古丁能损伤精子,如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。准爸爸的情绪也会影响到精子质量,所以准爸爸应该调整好心态,寻求放轻松的方式。




4        保障私处散热


如果男性经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿,可使精子数量减少或畸形。一般来说,男性洗澡水温不宜超过36℃。另外,不要穿紧身的三角裤、牛仔裤等,不利于私处散热。





5        咨询专业医生,规范治疗


想要有效治疗男性不育等男人健康问题,应该及时到专业医院进行科学检查,确定合适的治疗方案,规范治疗。



襄阳第三人民男科门诊部

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